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《健康之路》 20161013 女人养生养什么  

2016-10-22 16:41:44|  分类: ★女性保健视频★ |  标签: |举报 |字号 订阅

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《健康之路》 20161013 女人养生养什么






《健康之路》 20161013 女人养生养什么 - 幽兰飘香 - 幽兰飘香
 
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 产后补血活血袪瘀 
1、茶饮:丹参一片到二片、生姜一大片、红糖
2.、丹参炖老母鸡

 cctv10科教频道2016年10月13日健康之路节目《女人养生养什么》视频笔记,主要介绍女人养生养什么?三七的功效,三七肉丸、化瘀降脂经验方、丹参炖鸡的制作方法等相关内容,节目视频请登录田园网安康养生观看!

       文章转自:田园网安康养生http://www.yuzhongxxw.com/ak10141-1.html

       张春荣:北京中医药大学主任医师。

       女性属阴,阴又分很多种,根据女性的生理特点,女性养生应该以调血为主。

       调血圣药-三七。三七最主要的功效是止血,又叫金不换,是治疗各种出血的首选药。三七还有一定的祛瘀作用,中老年妇女的斑可以用三七粉来祛除。

       现代研究三七还有一定的降血脂的作用,专家推荐化瘀降脂经验方见下图。

健康之路20161013:《女人养生养什么》三七肉丸、丹参炖鸡


图:化瘀降脂经验方

       大厨姜波现场演示三七肉丸的制作方法:选用4:6的肉末,放入盐、姜水搅匀,再隔上少许三七粉,再放入玉米淀粉,纂成丸子,下锅炸制,再复炸一次是肉丸外表酥脆即可。

       丹参既能补血又能活血,古书就记载一味丹参,功同四物(四物汤)。

       坐月子吃丹参是最适合的时期,因为生产后子宫要复原,随着子宫复原,恶露就要排出,丹参既能活血还可以补血,而且生完孩子的适合女性都血虚,需要补养,将丹参片、姜片、红糖制成代茶饮即可温通血脉帮助恶露排出。

       大厨姜波现场演示丹参炖鸡的制作方法:将丹参放在火上炖煮40分钟,将三年以上的老母鸡焯水撇沫后用中小火炖20分钟,放入丹参和丹参水炖煮20分钟,搁少许盐即可。
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